Nasze Aikido

wowa1983

Aikido jest jedną z najtrudniejszych sztuk walki -
bądź cierpliwy, nie oczekuj, że się jej nauczysz w dwa lata. Ćwicz regularnie minimum 2 - 3 razy w tygodniu. Tylko i wyłącznie od decyzji sensei zależy,
czy będzie on ciebie nauczać, czy też nie.

Staraj się w miarę możliwości jeździć na staże i obozy aikido,
poznasz tam innych instruktorów i wiele się nauczysz.
Wchodząc do dojo ukłoń się w stronę gaku.
Na trening przychodź nie później niż 20 minut przed jego rozpoczęciem;
szybko przebierz się, rozłóż i umyj matę razem z innymi ćwiczącymi.

Jeśli przyszedłeś spóźniony, a inni rozkładają już matę
przyłącz się do pracy; przebierzesz się później.
W seiza siedź prosto, nie garb się.

Wchodząc na matę po rozpoczęciu treningu usiądź z boku i
poczekaj aż instruktor pozwoli Ci przyłączyć się do ćwiczących.
Jeśli chcesz zejść z maty w trakcie treningu poproś o zgodę instruktora.
Przychodząc na trening problemy codzienne zostaw w domu,
skoncentruj się na ćwiczeniu.

Trening rozpoczyna się i kończy krótką medytacją,
następnie instruktor i ćwiczący kłaniają się w stronę gaku oraz sobie nawzajem.
Przed rozpoczęciem i po zakończeniu każdej techniki ukłoń się osobie,
z którą ćwiczysz.
Staraj się jak najczęściej zmieniać osoby, z którymi ćwiczysz.
Od każdego nauczysz się czegoś nowego.

Staraj się ćwiczyć z lepszymi od siebie - więcej się nauczysz.
Jeśli nie wiesz jak prawidłowo wykonać technikę poproś instruktora o wyjaśnienia.
W czasie treningu staraj się nie rozmawiać,
przeszkadzasz innym i sobie.
Szanuj partnera z którym ćwiczysz,
za chwilę on będzie wykonywał technikę na Tobie.

Właściwa postawa uczniów do samych siebie:
szacunek, szczerość, życzliwość i skromność
są niezbędne w procesie nauczania. Dostosuj tempo wykonywania techniki do umiejętności swojego partnera.
Czując ból podczas zakładania przez partnera dźwigni klepnij ręką o matę.
Podczas treningu nie rób nic,
co mogło by narazić Ciebie lub Twojego partnera na kontuzję.

Stale udoskonalaj pady i przewroty -
to podstawa Twojego bezpieczeństwa.
Ćwicząc miej oczy zawsze "dookoła głowy" by uniknąć ewentualnych wypadków.
Za bezpieczeństwo swoje i partnera odpowiada zawsze osoba wykonująca technikę.
W trakcie ćwiczenia wykonuj tylko technikę pokazaną przez instruktora.
Na trening przychodź w czystym "kimonie" (właściwa nazwa to gi ).

Po przebraniu się w gi załóż klapki, nie chodź na bosaka poza matą.
Pamiętaj o tym, by na treningu mieć zawsze krótko obcięte paznokcie.
Ze względu na bezpieczeństwo nie wchodź na matę w biżuterii.
Nie przychodź na trening po spożyciu alkoholu.

Nie leż, nie jedz, nie pij na macie - ona służy do treningu.
Jeśli obserwujesz trening z boku nie rozmawiaj - przeszkadzasz ćwiczącym.
Staraj się regularnie podchodzić do egzaminów na stopnie.

Źródło : [link widoczny dla zalogowanych]